Cena detaliczna 39,90 zł
Cena promocyjna 35,91 zł
nie zaw. kosztów wysyłki
MODEL: 978-83-7243-920-8
Wydrukuj kartę produktu 
Dostawa: 1-2 Dni
Kulturystka. Osobisty trener
Autor: Elmar Trunz-Carlisi, tłum.: Sergiusz Lipnicki
Rok wydania: 2011
Wydawnictwo: RM
ISBN 978-83-7243-920-8, stron 168, format 204x260m, oprawa miękka
W treningu siłowym tylko krok dzieli sukces od porażki, optymalne obciążenia od przeciążeń. Jak ćwiczyć, by mieć idealną sylwetkę? Co zrobić, by uniknąć
kontuzji? Jak poprawić swoją kondycję?
Ten profesjonalny poradnik poświęcony treningowi siłowemu adresowany jest nie tylko do wyczynowców, ale do wszystkich tych, którzy chcą poświęcić czas i energię na to, by konsekwentnie dbać o figurę, postawę, zdrowie i sprawność. Wyjaśniono w nim praktyczne podstawy treningu i zaproponowano konkretne plany treningowe. W obszernej części praktycznej szczegółowo opisano wszystkie ważne i popularne ćwiczenia podstawowe oraz ich warianty, które można wykonywać na siłowniach i w domu. Ćwiczenia i plany treningowe zostały pomyślane tak, by mogły je wykonywać osoby zarówno zaawansowane, jak i początkujące. Na szczegółowych ilustracjach pokazano sposób funkcjonowania głównych mięśni zaangażowanych w ćwiczenia i mięśni pomocniczych.
Wyposażeni w tę wiedzę możemy planowo i skutecznie rozwijać mięśnie i poprawić w znacznym stopniu jakość treningu siłowego Książka idealna dla tych, którzy dbają o zdrowie i figurę!
Autor: Trunz-Carlisi Elmar
Rok wydania: 2011
ISBN: 978-83-7243-920-8
Data dodania do sklepu sobota, 29 październik 2011.
