Cena detaliczna 39,90 zł
Cena promocyjna 35,91 zł
nie zaw. kosztów wysyłki
MODEL: 978-83-7243-900-0
Wydrukuj kartę produktu 
Dostawa: 1-2 Dni
Trening siłowy
Autor: Jürgen Gießing, tłum.: Sergiusz Lipnicki
Rok wydania: 2011
Wydawnictwo: RM
ISBN 978-83-7243-900-0, stron: 216, format B5, oprawa miękka
Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności w skrócie HIT, jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń.
Książka ta jest pierwszym podręcznikiem treningowym, dzięki któremu każdy będzie mógł zadbać o piękną sylwetkę i zredukować tkankę tłuszczową. Do poprawienia wyglądu i kondycji wystarczą dwa krótkie treningi w tygodniu, składające się z zestawu ćwiczeń powtarzanych w odpowiedniej sekwencji.
Jürgen Gießing, specjalista od medycyny sportowej, proponuje programy treningowe dla mężczyzn i kobiet. Są one pomyślane tak, by treningi można było przeprowadzać w domu i na siłowni lub w klubie fitness. Wszystkie ćwiczenia zostały szczegółowo opisane i sfotografowane. Autor wskazuje także, które mięśnie są silniej zaangażowane podczas wykonywania konkretnych ćwiczeń. Podpowiada również, co można zrobić, by trening był jeszcze skuteczniejszy.
Trening siłowy to szybka droga do idealnej sylwetki!
Autor: Giebing Jurgen
Rok wydania: 2011
ISBN: 978-83-7243-900-0
Data dodania do sklepu sobota, 29 październik 2011.
